Mukadimah

بسم الله الرحمن الرحيم & السلام عليكم
bismillahirrahmanirrahim & assalamualaikum...
Blog ini adalah blog persendirian. Mana-mana artikel dan gambar tidak boleh disalin dalam ape jua bentuk rupa sekalipun. Terima kasih diatas kerjasama anda.



Showing posts with label pregnant. Show all posts
Showing posts with label pregnant. Show all posts

Wednesday, January 12, 2011

> tolong saya isi tempat kosong

nama anak saya yang sulung MUHAMMAD ADAM FARIS.

yang 2nd ni nak kasi nama apa pulak ye. ada idea tak? hubby berkenan dengan nama DANIAL. so, sekarang ni dah ada nama MUHAMMAD & DANIAL. cuma yang tengah-tengah tu tak tahu nak letak nama apa.

 

MUHAMMAD ______________ DANIAL

 

kalau boleh yang tengah tu nak mula dengan huruf A jugak.

tetiba nanti keluar perempuan macam mana? hehe… langsung takde fikir nama girl ni. tapi takkan kot, sebab dah banyak kali scan doktor cakap baby boy.

Friday, January 7, 2011

> Tanda-tanda Bersalin

waktu sekarang kena sentiasa alert tentang tanda-tanda bersalin. walaupun ini bukan kali pengalaman pertama, tapi rasa keliru dan risau tu tetap ada. masa adam, tanda-tanda nak bersalin sebab air ketuban pecah. kali ni tak tau macam mana pulak.

 

jom kita baca sikit info pasal tanda-tanda bersalin.

 

sumber: http://portal.alamhamil.com/index.php?option=com_content&view=article&catid=39%3Asemasa-kelahiran&id=161%3Atanda-tanda-bersalin&Itemid=61

 

Tanda-tanda hendak bersalin

Kontraksi Rahim

Kontraksi adalah tanda awal dan isyarat yang paling penting yang menunjukkan anda sudah sampai masa untuk bersalin. sekiranya kontraksi sudah ada, cuba perhatikan masa, tempoh dan berapa minit jarak diantaranya. Kontraksi yang sebenar berlaku secara teratur dan pada jarak yang konsisten. sekiranya ia berlaku setiap 5 min secara teratur dan semakin kerap, pergilah berjumpa dengan doktor untuk mendapat kepastian.

Kontraksi biasa atau Braxton Hicks contraction agak berbeza, ia kurang menyakitkan dan tidak teratur dan akan hilang dengan sendirinya tidak lama kemudiannya.

Sakit Belakang

Sakit belakang sering menjadi masalah utama wanita hamil, tetapi ia juga mungkin satu tanda kelahiran. Sakit ini akan semakin kerap dan kuat dan rasa lebih teruk pada bahagian bawah belakang.

Pecah ketuban

Dalam cerita drama atau filem,wanita selalunya sedar yang mereka bakal melahirkan apabila ketuban mereka pecah. Tapi ia bukan realiti sebenar.

Kebanyakkan wanita langsung tidak mengalami pecah ketuban sehinggalah disaat-saat akhir proses bersalin. Yang kerapnya, doktor yang akan memecahkan ketuban anda untuk mempercepatkan proses bersalin.

Pecah ketuban berlaku pada segelintir wanita hamil sahaja dan sekiranya anda mengesyaki yang ketuban sudah pecah, jumpalah dengan doktor dengan segera.

Bloody Show

Disaat awal anda bakal melahirkan, selalunya terdapat lendir pekat bercampur darah keluar dari faraj. Ini adalah pluk mukus yang menghadang sebarang kemasukkan asing kedalam cerviks. Ia juga menghalang sebarang kuman dari merebak kepada bayi. sekarang pluk ini sudah tiada dan bayi sudah boleh bergerak kebawah dengan perlahan-lahan.

Serviks terbuka

Sebaik sahaja kontraksi berlaku, pangkal rahim anda akan menjadi lebih lembut dan lebih nipis. Walaubagaimanapun, cuma doktor sahaja yang boleh mengetahui perubahan ini semsa pemeriksaan faraj.

Thursday, January 6, 2011

> breastfeed

Insha'Allah baby yang bakal lahir ini saya plan nak menyusukan badan selama yang boleh.

nak tebus balik masa adam dulu. adam hanya sempat menyusu badan 2-3 bulan rasanya. itupun bukan full breastfeed, campur-campur dengan susu formula.

banyak faktor yang menyebabkan adam tak dapat menyusu badan. bukan kata susu kurang. banyak, sampai bengkak-bengkak.

dulu adam selalu mengamuk bila nak menyusu. sampaikan nenek dia minta penawar. tapi tak jalan jugak. bila dah macam tu, saya jadi down. last-last saya bagi susu botol. masa tu, semangat tak kuat, selalu tension. sampai saya sering menangis.

faktor lain pulak sebab saya terpaksa tinggalkan adam di kg semasa saya sudah mula bekerja sebab tak dapat cari pengasuh lagi. hampir sebulan adam dibawah jagaan nenek.

 

dan sekarang untuk menjayakan misi ini, saya mula membaca  apa yang patut berkenaan fullbreastfeed ini. banyak info saya dapat dari internet. saya juga sudah mula membeli breastpump. jenama yang selalu orang perkatakan, Avent. harap semuanya dipermudahkan.

 

bila adam dah besar ni, dia selalu cakap nanti dia nak share menyusu badan dengan adik dia. kesian sungguh.

Wednesday, January 5, 2011

> beg baby dan ibunya

beg baby kiko

malam tadi dah settle packing barang baby dan saya untuk di bawa ke hospital nanti. macam ni la lebih kurang beg baby saya.

barang untuk baby
  • Baju & Seluar
  • sarung tangan & kaki
  • blanket
  • towel / sapu tangan
  • hat
  • barut
  • lampin
  • diapers
  • tisu basah
  • minyak telon, losyen & bedak

barang saya
  • t-shirt
  • kain batik
  • towel
  • sweater
  • stokin
  • nursing bra
  • pads
  • panty
  • toiletries

ada lagi ke yang tertinggal?

Tuesday, January 4, 2011

> 37 minggu dah

hari ni genap 37 minggu. huhu. makin berdebar-debar. baru balik dari klinik buat checkup. semuanya ok. kepala baby doktor kata tak masuk lagi. tapi start dari sekarang boleh bersalin bila-bila masa jer.

malam ni nak start packing barang baby dan saya untuk dibawa ke hospital nanti.

 

balik dari klinik sempat singgah pejabat pos. tujuan utama nak update buku ASB. ramainya orang. rata-rata semua nak update buku asb. masa saya sampai tu no giliran yang tengah dia layan 2107. no giliran saya 2203. lagi 96 orang baru tiba giliran saya. penat betul menunggu. tapi penat yang berbaloi bila tengok angka kat buku asb tu. alhamdulillah.

Wednesday, December 29, 2010

> dah 36 minggu

usia kandungan dah 36 minggu sekarang ni. semalam pergi lagi hospital putrajaya. hari tu kan tak buat checkup pun. rasanya setiap hari selasa, checkup utk ibu-ibu mengandung kot kat sini. ramai betul yang pregnant. ade perut kecik, perut besar. HEHE…

checkup semalam semuanya ok. berat baby dah 2.7 kg. berat saya naik lagi 1 kg menjadikan 57 kg. doktor kata maybe saya boleh bersalin normal. lepas ni checkup macam biasa di klinik yang saya selalu pergi tu. cuma masa 39 minggu nanti doktor suruh datang balik checkup kat hospital putrajaya ni.

mudah-mudahan semuanya berjalan lancar.

Friday, December 24, 2010

> booking hospital

rabu lepas pergi hospital putrajaya untuk booking bersalin disana. kalau ikutkan tak payah booking-booking ni, sakit terus datang. tapi sebab saya ada kes (ceaser)pada kelahiran adam yang lepas, so doktor tempat yang saya checkup bulan-bulan suggest saya buat booking.

tapi proses untuk booking tak dapat diteruskan, tak pasti sbb ape. mungkin kena buat appointment dulu kot. so, diorang suruh datang balik hari selasa next week.

Tuesday, December 21, 2010

> new born baby checklist

IMG_6385

alhamdulillah, sempat jugak beli barang baby ahad lepas. almost semua dah completed. cuma nak tambah pampers je belum beli lagi dan 2-3 barang lagi. baju baru beli 4-5 helai saja. yang lain guna balik baju-baju adam yang dulu.

Tuesday, December 14, 2010

> susu kambing

baru-baru ni masa di kampung, saya nak buatkan minuman untuk hubby waktu makan pagi. ternampak minuman 3 in 1 coffee berasaskan susu kambing kt dapur mak. siap ada muka kambing lagi. saya suggest pada hubby, nak try tak? sebab mak kata sedap jugak. tiba-tiba adam menyampuk, beria dia tak bagi minum air tu. adam kata nanti abah dia jadi kambing dan bunyi mbek-mbek macam kambing. HAHA… boleh pulak dia fikir macam tu.

images

satu kotak = 15 sachets = RM 36.00

sekarang saya pun mula start minum susu kambing macam gambar diatas. orang kata susu kambing banyak manfaatnya. salah satu untuk cegah demam kuning. ini persediaan untuk baby yang bakal lahir tak lama lagi. sudah fobia bile adam masa baby kena demam kuning. 2 malam jugak kena tahan di wad. hari-hari amik darah untuk di check. kesian sungguh.

satu yang saya musykil, rata-rata baby yang kena tahan di wad disebabkan demam kuning ni orang melayu. jarang sungguh bangsa cina atau india. betul tak?

Wednesday, December 1, 2010

> tak nak letak tajuk

page

ini bukan mood kahwin ye kawan-kawan. tapi mood ape ntah tetiba saya mahu berinai pulak. sejak mengandung ni dah 2 kali saya berinai. padahal saya bukanlah suka sangat berinai ni pun.
dulu nak pakai inai rumit jugak kerjanya. nak kena giling daun inai kasi lumat. sekarang beli saja yang liquid.

selingan: jari-jari saya montok kan. kawan saya masa study dulu selalu bilang jari saya gemuk tak padan dgn tuannya. =)

Wednesday, November 24, 2010

> 1001 cerita

hari ni baru start kerja setelah lama bercuti. 17.11.2010 cuti Hari raya Aidil Adha. khamis dan jumaat cuti ihsan dari company. tak payah tolak annual leave. suka sangat. terima kasih bos. sabtu dan ahad cuti lagi seperti biasa. isnin masih cuti sebab pengasuh adam pun cuti. selasa iaitu semalam cuti lagi sebab adam demam. cuti-cuti diatas dihabiskan di kampung halaman kecuali pada hari isnin dan selasa.

 

adam mula panas-panas badan pada pagi sabtu (20.11.2010) semasa di kampung lagi. lepas makan ubat, suhu mula menurun. tapi tak lama. sekejap lagi panas balik. setiap 4 jam makan ubat sampai lah ubat kehabisan. kemuncaknya hari isnin suhu naik sampai ke 40 darjah celcius. hati mula risau. bawak pergi klinik dan doktor masukkkan ubat insert. alhamdulillah lepas tu suhu turun dan terus sembuh dari demam. syukur sangat.

 

malam semalam pergi klinik untuk monthly checkup pregnancy. sudah 31 minggu. tekanan darah ok. berat sekarang sudah 54 kg. berat baby 1.6 kg. uri sudah diatas. cuma kepala baby masih tak pusing kebawah. dan kena suntikan ape ntah di lengan. sakit sikit-sikit hingga sekarang.

 

sekarang mood masih malas. mahu cuti lagi boleh?

Thursday, November 11, 2010

> bersalin dimana

tengah dok pikir-pikir dalam kepala, bersalin nanti nak deliver kat hospital mana. buat masa sekarang yang ada dalam kepala samada hospital putrajaya or hospital serdang.

kalau ikutkan hati nak aje mintak pada hubby nak bersalin kat private hospital. kat area shah alam ni ade dua private hospital, DEMC dengan KPJ Shah Alam. tapi taknak ler menyusahkan dia pulak. tau aje la charges hospital swasta ni. kalau normal deliver boleh consider lagi. maunya kena ceaser macam adam dulu, RM5k hingga 7k dah tentu-tentu. kita ukur baju dibadan sendirilah ye. =)

kalau company ade cover cost bersalin ni kan best…


Wednesday, November 10, 2010

> barang baby

tak sempat lagi nak shopping barang baby. tunggu gaji hujung bulan inilah. tapi kali ni tak banyak barang baru yang nak dibeli pun. nak recycle balik barang-barang adam dulu. cuma nak tambah sikit-sikit aje.

list pun tak buat lagi. barang-barang baby masa adam dulu pun tak check-check lagi. masih dalam kotak plastik. nak separatekan yang mana masih boleh guna atau tak dan nak basuh balik. baju-baju ni kalau kita simpan tak pakai, dia akan jadi kuning-kuning kan. kenapa ye?



Wednesday, November 3, 2010

> Posisi Tidur Terbaik Semasa Hamil

semasa mengandung ni susah mencari posisi terbaik untuk tidur. berkali-kali mencuba. tambah-tambah perut makin membesar. saya cuba tidur melentang, kurang selesa. rasa perut melepek saja. bahagian belakang dan punggung juga rasa sakit atau lenguh-lenguh. cuba pulak mengiring, pun tak selesa, perut rasa terhimpit. takut jugak baby turut tak selesa untuk bergerak.

untuk satu malam beberapa kali saya akan terjaga untuk ubah posisi tidur. menurut apa yang saya baca dari internet tidur terbaik adalah mengiring ke sebelah kiri. wallahualam…

tapi saya masih bernasib baik. alhamdulillah, sejak tahu saya mengandung sampai sekarang saya tak pernah lagi alami kekejangan kaki. ini mungkin disebabkan saya telah mengamalkan tidur dengan kaki dilapik dengan bantal sejak mula lagi. kaki juga tidak mengalami bengkak.

berbeza semasa mengandungkan adam, kaki selalu kejang dimalam hari. kaki juga turut bengkak. bayangkan kaki comel ini yang sebelum pregnant hanya memakai saiz 5 Vincci terpaksa tukar kepada saiz 6 vincci. hehe… itupun rasa ketat.

betul la orang kata, pengalaman mengandung berbeza-beza untuk setiap anak.

 

 

Di bulan-bulan terakhir kehamilan, wanita hamil mungkin akan mengalami masalah kesukaran tidur, tidak selesa dan bangun ditengah malam.

Kerana disebabkan berlakunya perubahan fizikal dengan perut yang semakin membesar, ramai wanita yang sebelumnya tidak mengalami kesukaran tidur diawal mengandung, mendapati mereka tidak mendapat tidur yang lena diakhir kehamilan.

Banyak masalah yang boleh menganggu tidur seperti:

  • Kaki kejang
  • Sukar untuk bernafas
  • Sering buang air kecil diwaktu malam
  • Bayi yang terlalu aktif, yang sering menendang pada bahagian ibu yang sensitif
  • Susah untuk menukar posisi badan semasa tidur disebabkan oleh bayi yang semakin membesar
  • Sakit belakang terutamanya pada bahagian bawah tulang belakang
  • Mengigau lebih dari biasa
  • Mimpi ngeri yang sukar dilupa
  • Merasa risau tentang kelahiran yang bakal mendatang
  • Bimbang tentang bayi samada ia normal atau tidak
  • Semua ini adalah masalah yang biasa terjadi semasa mengandung
Bagaimana saya boleh mendapat tidur yang selesa?

Sekiranya anda mendapat kekejangan pada kaki, tekankan kaki anda pada dinding atau berdiri pada kaki yang kejang boleh mengurangkan kekejangan. kekurangan kalsium boleh menyebabkan kekejangan berlaku lebih kerap, jadi pastikan anda mendapat cukup kalsium, seperti dengan meminum susu. Jantung yang selalu berdebar mungkin disebabkan oleh kekurangan darah (anemia). Pastikan anda memberitahu doktor tentang masalah ini dan mendapat suplemen zat besi yang secukupnya

Posisi yang terbaik untuk tidur semasa mengandung ialah dengan berbaring secara mengiring dengan lutut separuh membengkok. Ini membolehkan jantung anda bekerja dengan lebih baik kerana darah lebih senang mengalir ke jantung.

Sekiranya anda mengalami sakit belakang, cuba membuat experimen dengan meletakkan lebih bantal semasa berbaring. Seperti satu bantal dibawah perut, satu dicelah kedua kaki, satu bantal yang padat pada bahagian bawah belakang, atau satu bantal lagi pada bahagian kepala.

Selalu bangun untuk membuang air kecil diwaktu malam adalah biasa, kerana bayi yang semakin membesar semakin memberi tekanan pada pundi kencing, ini memang tidak dapat dielakkan tetapi, dengan mengurangkan minum air sebelum anda masuk tidur mungkin boleh membantu.

Kurangkan meminum miniman bercafin seperti teh, kopi dan minuman bergas kerana buah pinggang akan memproses lebih air kencing. Cuba tidur secara mengiring.

Sekiranya anda merasa tidak selesa pada bahagian ari-ari, anda mungkin mengalami jangkitan kuman pada bahagian pundi kencing. Jumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Sekiranya ketakutan tentang kelahiran yang membuatkan anda merasa sukar tidur, sertailah kelas antenatal. Disini anda akan diberitahu tentang apa yang akan berlaku semasa proses bersalin dan senaman yang perlu untuk membantu anda bersalin. Ia juga satu tempat untuk anda bertanyakan soalan
Berbincanglah dengan doktor sekiranya anda merasa takut. Perasaan takut tentang keadaan anak anda semasa lahir adalah sangat biasa.

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya saya masih tidak dapat tidur?

Ingat, pil tidur memang tidak digalakan tetapi sekiranya sudah tiada jalan lain, ia tidak merbahaya sekiranya ia tidak mebuatkan anda merasa letih. Daripada duduk diatas katil tanpa berbuat apa-apa, adalah lebih memberikan kepuasan untuk bangun dan membuat sesuatu yang memberi berfaedah.

Bacalah buku, mendengar muzik, melayari internet, mandi, menonton  TV atau menjahit. Selepas membuat sesuatu yang memberikan kepuasan, anda akan merasa lebih senang untuk tidur.

Banyak wanita yang mendapat manfaat dari senaman ringkas dan mendengar muzik yang menyenangkan.  Sekiranya anda merasa letih disiang hari, cuba tidur sekejap.

Sekiranya anda masih tidak dapat tidur, jumpalah doktor yang dapat menolong anda.

 

sumber: http://portal.alamhamil.com/index.php?option=com_content&view=article&id=139:sukar-tidur-semasa-hamil&catid=37:masalah-hamil&Itemid=59

> Macam mana rasa baby gerak dalam perut

baby_foot

ini bukan gambar perut saya ye. jangan salah sangka. image ihsan dari google search.

 

sekarang baby gerak sangat aktif. kadang-kadang sampai perut berombak dibuatnya. apa la yang dibuatnya kan kat dalam tu. macam mana nak gambarkan rasa baby gerak? hanya yang mengalaminya saja yang tahu. saat indah yang tak mungkin dilupakan.

ade rasa geli, sakit, tegang, mengeras, berbonjol-bonjol perut dibuatnya. bila dia mengeras atau ade movement yang membuatkan saya rasa tak selesa cepat2 saya usap perut. secara automatic baby perlahankan pergerakkannya. ajaibkan…

 

"Ya Allah,peliharalah anakku selama didalam kandunganku dan sembuhkan ia,sesungguhnya Engkau Maha Penyembuh,tiada sembuhan melainkan penawar Mu,sembuh yang tidak meninggalkan kesan buruk. Ya Allah,lahirkanlah ia dari kandunganku dengan kelahiran yang mudah dan sejahtera (selamat). Ya Allah,jadikanlah ia sihat sempurna,cerdik,berakal,berilmu serta beramal soleh. Ya Allah,elokkan akhlak,fasihkan lidahnya dan perelokkan suaranya untuk membaca Al-Quran dan Hadis dengan berkat Nabi Muhammad s.a.w.".

Tuesday, October 26, 2010

> 27+ weeks

jumaat lepas saya pergi checkup pregnancy macam biasa. macam biasa jugak periksa tekanan darah, timbang berat badan, test air kencing dan scan baby. semuanya berkeadaan baik. berat badan pun makin naik. sekarang sudah 51.5 kg.


kali ni scan, doktor sekali lagi beritahu, yang saya kandungkan baby boy. last month checkup pun doktor bilang benda yang sama. sekarang saya sudah set di fikiran, memang ini baby boy. ada la kawan untuk adam. pasti riuh rumah saya nanti. saya dah mula dapat gambarkan suasana itu. =) masa untuk list kan nama-nama baby boy yang baik dan best pun sudah bermula. sesiapa yang ada cadangan boleh juga kemukakan disini.


bersalin adam dulu adalah secara caeser. sebab utama yang diberitahu doktor ialah Fetal Distress. dalam erti kata yang mudah jantung baby lemah. so, semasa jumpa dengan doktor saya ambil peluang untuk bertanya peluang saya untuk bersalin normal atau tidak untuk kandungan kali ini. doktor beritahu peluang adalah 50-50. saya hanya berdoa semoga dipermudahkan dan berjalan lancar urusan bersalin ini nanti.


Monday, October 4, 2010

> my baby

baby dlm perut dah gerak2. best! apa la yg dia buat tu kan. aktif betul. tambah2 kalau perut kosong atau lepas makan. bagi warning kat mama dia suruh isi makanan kot. ;P



alhamdulillah selera sekarang makin menjadi. dah boleh makan ape saje. berat pun dah naik ni. ;) tapi nak kena control jugak. doktor dah bagi warning. kalau next month naik mendadak sgt, doktor nak suruh minum air gula. huhu.. takmo la… orang kata tak sedap dan nak termuntah.


tapi ramai member bila jumpa aku in person, kata perut aku tak nampak sgt walaupun skrg dah nak masuk 6 bulan. kecik dan comel jer dorang cakap perut aku ni. hehe…



waktu tido masih seperti biasa. cuma mula2 nak tido tu payah sikit nak cari posisi yang terbaik. tapi bila tido alhamdulillah lena jugak. kadang2 jer terbangun tengah malam.



Friday, September 24, 2010

> DIA yang menentukan segalanya

hari rabu lps pegi buat monthly checkup. usia kandungan sekarang dah 22 minggu. doktor scan tengok keadaan baby. alhamdulillah semua berkeadaan baik. jantina baby masih menjadi tanda tanya. sebab doktor kata tak berapa jelas. tapi doktor agak kemungkinan jantina baby sama macam adam. tak kisah la kan. asal baby cukup 3S. SOLEH, SIHAT dan SEMPURNA.



tapi secara jujurnya aku mengharap untuk dimurahkan rezeki mendapat baby girl. kalau dapat sepasang lepas ni boleh stop production kot. hehe… tapi semua tu kuasa Allah kan. DIA yang menentukan segalanya.



scan


ni scan masa mula2 tahu aku pregnant. nak confirmkan betul2 ade janin ke tak.



scan0001


yang ni masa 3 bulan rasanya. sebab sebelum tu aku ade bleeding sikit. so, doktor scan nk tgk keadaan baby dalam perut.



yang baru2 ni scan, lupa nak mintak doktor print. :(

Thursday, August 26, 2010

> darah kaler merah kan

dulu-dulu aku tak tahu pun aku ni jenis kumpulan darah apa. yang aku tau darah aku darah merah. bukan darah putih macam mahsuri. hehehe… tapi dalam badan kita ade jugak sel darah putih kan.



kalau orang tanya aku ni jenis kumpulan darah ape, memang aku tak tau. tapi sejak mengandung kan adam baru aku tahu aku ni jenis kumpulan darah B POSITIVE. itu pun sebab masa mengandung, kan kena check darah semua tu kan. ooo baru tahu. HAHA…



eh! adam jenis kumpulan darah ape ye???



scan0002

ni kad kumpulan darah masa pregnantkan adam



scan0003

ni kad masa pregnant sekarang


Wednesday, August 18, 2010

> teringin sangat

semalam, teringin sangat nak berbuka makan bunga kobis goreng tepung. tak tau la teringin sebab mengandung ke apa. tapi dari opis lagi dah dok pikir dalam kepala menu ni. balik je kerja terus cari bunga kobis dan tepung ala-ala KFC kat kedai. korang pernah makan? sedappp…



memang berselera la aku berbuka semalam. sahur pun aku goreng lagi. dua ketul aku beli bunga kobis. habis licin semua. alhamdulillah…



nak tau macam mana nak buat bunga kobis goreng tepung ni? senang saja… mula-mula potong bunga kobis kecik2. jangan kecik sangat, sedang2 cukup. basuh dan lumurkan dengan telur yang telah dipukul. lepas tu masukkan tepung ala-ala KFC tu. tepung dah melekat kat bunga kobis tu bolehla digoreng.


IMG_59891

Iklan LR